Ao longo da súa carreira, a campioa olímpica Sofía Toro tivo que esforzarse por non perder nunca a súa forma física. Entre outros moitos exercicios destaca o que nos propón neste vídeo: unha zancada na que interveñen tamén os brazos para manter o equilibrio. Téntao!
O programa «Benestar e ioga» componse de 2 sesións semanais de adestramento online en directo (luns e xoves ás 11.00 h) nas que traballaremos co noso corpo (a través das posturas físicas de ioga ou asanas e a respiración). Coa práctica, poderemos chegar a alcanzar un estado de benestar e satisfacción. Todos os luns, presentarase un modelo de clase, cun plan de adestramento para repetir na casa, ata a seguinte cita.
O arquivo municipal de Bergondo súmase á celebración da Semana Internacional dos Arquivos promovida polo Consello Internacional de Arquivos (CIA) baixo o lema: Empoderar Sociedades do Coñecemento
Publica as actas dos plenos da corporación municipal (1836 - 2010).
Pódense consultar en Galiciana, Arquivo Dixital de Galicia e na páxina web do concello. Pódese acceder a estes documentos, así como a algún outro máis de interese (incluidas fotografías de antigas escolas no municipio).
#UnArquivoÉ
Sofía Toro, campioa olímpica en Londres na categoría Match Race, fálanos da súa experiencia despois de gañar esa medalla de ouro e ofrécenos un exercicio moi sinxelo para fortalecer o pescozo e as costas. Aventura a casa e probalo.
Estades preparados e preparadas? Hoxe imos movernos un pouco. Comezamos?
Sofía Toro, campioa olímpica en Londres, tráenos un novo exercicio para fortalecer abdominais e zona lumbar. Unha basculación pélvica que podes facer en casa para manter así a túa forma física intacta. A que esperas?
A Xunta de Galicia, en colaboración coa Cámara de Comercio de Santiago de Compostela, pon en marcha un Servizo de asesoramento dirixido a empresas e profesionais culturais no marco do Plan de reactivación dos sectores cultural e turístico fronte aos efectos derivados da COVID-19.
En forma na casa con Tamara Barreiro, clases de ximnasia en línea para facer dende casa.
Presentámosvos a unha habitante moi especial do monte Gaiás: A Raposa Fedella ! Astuta, intelixente e fan da arte. Pero, ademais é moi pícara, xa que non para de matinar enigmas e retos, créndose infalible. Pero para habilidosos e enxeñosos, os vosos pequenos e pequenas, ás que lles preparou uns desafíos creativos e artístiscos ao redor do seu tema e sitio favorito da Cidade da Cultura: o Museo Gaiás.
Viaxar ata a mesma Constantinopla ou escalar a montaña sagrada do Sinaí. Todas estas aventuras e máis‼️ no novo reto da Raposa Fedella.
A vosa pícara amiga proponvos hoxe divertidos desafíos seguindo os pasos da intrépida Exeria, a primeira muller escritora e peregrina da Península Ibérica.
Esta pioneira era unha das protagonistas de Galicia un relato no mundo, da que podedes continuar a descubrir máis fazañas na recén estreada visita virtual da mostra, porque tal e como ides aprender da valente Exeria, os lindes físicos, xeográficos e tamén de xénero, están para saltalos!
