Benestar e ioga con Sandra Roco: sesión 16
O programa «Benestar e ioga» componse de 2 sesións semanais de adestramento online en directo (luns e xoves ás 11.00 h) nas que traballaremos co noso corpo (a través das posturas físicas de ioga ou asanas e a respiración). Coa práctica, poderemos chegar a alcanzar un estado de benestar e satisfacción. Todos os luns, presentarase un modelo de clase, cun plan de adestramento para repetir na súa casa, ata a seguinte cita.